REALIZAR-SE

Realizar-se é fator fundamental para qualquer ser humano

Todo homem, toda mulher tem cede de realização

Todos buscam a felicidade

Mas como alcançar essa realização?

Agora você vai ver dicas práticas de como realizar-se:

1 - Busque o equilíbrio. Que ele seja sempre a sua meta. Mas o que fazer para ter equilíbrio? Para ser uma pessoa feliz, é necessário que ela tenha condições de assim ser. Só é realmente feliz quem consegue equilibrar a sua vida, ou seja fazer bem para o corpo, para mente e para aquilo que chamamos de alma. 
Aquele que cuida da sua saúde, faz atividade física regular esta zelando por seu corpo. 

         A pessoa que busca ter pensamentos positivos, procura ocupar a sua mente com coisas agradáveis esta fazendo bem ao psíquico.

        E por ultimo, aquele que se apega a fé esta fazendo bem para a sua alma.

        portanto unindo essas três piramides temos um ser humano realizado feliz!

Busque você também a realização  e o equilíbrio.

SEJA FELIZ !!!

O HOJE PODE SER INCOERENTE, MAS ...

O hoje pode ser incoerente, mas o amanhã pode lhe fazer sorrir

Este dia pode ter parecido o fim, mas o amanhã será o recomeço

Uma porta que se fecha, pode indicar que ela precisava mesmo ser fechada

Pode indicar que ela não era a porta certa pra você

Pode significar ainda que você merece uma porta melhor

Um sonho melhor ... que se torne uma realidade feliz !!!

SEJA FELIZ !!! 

H.C.J.  Hélio Cousseau Junior

Análise do livro Dez leis para ser feliz de Augusto Cury

Em sua obra Dez leis para ser feliz, Augusto Cury mostra quais as principais causas das frustrações do ser humano. Porque o homem não consegue realizar-se. O que é possível fazer, na prática, para dizer mudar a realidade de um coração que esta infeliz e frustrado.
Cury comenta sobre os erros que nos levam a infelicidade. por exemplo, algumas pessoas poem toda a sua esperança de felicidade e realização na área financeira, no dinheiro:

                                                                          O DINHEIRO E A FELICIDADE

 O dinheiro pode nos dar conforto e segurança, mas ele não compra uma vida feliz. O dinheiro compra a cama, mas não o descanso. Compra

bajuladores, mas não amigos. Compra presentes para uma mulher, mas não o seu amor. Compra o bilhete da festa, mas não a alegria. Paga a mensalidade da escola, mas não produz a arte de pensar.

 Você precisa conquistar aquilo que o dinheiro não compra. Caso contrário, será um miserável, ainda que seja um milionário.

(CURY 2003 p. 17.)

A FAMA E A FELICIDADE

 O sucesso no trabalho, na escola, na realização das metas é fundamental para a qualidade de vida. Mas a fama que acompanha o sucesso não produz a felicidade! A fama produz aplausos, mas não a alegria. Produz o assédio, mas não elimina a solidão. A fama pode se tornar uma armadilha para uma vida feliz, pois evapora a simplicidade, esmaga a sensibilidade, invade a privacidade. Há muitos famosos tristes e deprimidos. Lute pelo sucesso e não pela fama. Se a fama vier, dê pouca importância a ela. 
(CURY 2003 p. 17.)

AGUSTO CURY E A DEPRESSÃO

Na visão de Augusto Cury, a depressão não é apenas uma tristeza, mas sim uma doença. Para Cury as pessoas que adquirem essa doença são geralmente aquelas hipersensíveis, isto é, aquelas que se preocupam excessivamente com problemas e com as outras pessoas, as que se sentem ofendidas facilmente e aquelas que se deixam levar somente pela emoção e pouco usam a razão. Este é um ponto crucial no que tange a depressão. O sentimento a "flor da pele", ou seja, a pessoa muito sensível, acaba sofrendo sem razão. 

Na visão de Augusto Cury, sobre a depressão, ele argumenta que essa doença tem cura e o passo principal para a cura da depressão é gerenciar a emoção:

                            

                                 5ª LEI: GERENCIAR A EMOÇÃO

O maior carrasco do homem é ele mesmo, e o mais injusto dos homens é aquele que não reconhece isso...

 Gerenciar a emoção é capacitar o eu, que representa a vontade consciente, para administrar a energia emocional da dor. É expandir a energia do amor, da satisfação, da paz interior. É destruir as algemas da ansiedade, do medo, da insegurança. É libertar-se do cárcere da emoção.

 Gerenciar a emoção é o alicerce de uma vida encantadora. É construir dias felizes, mesmo nos períodos de tristeza. É resgatar o sentido da vida, mesmo nas contrariedades. Não há dois senhores: ou você domina a energia emocional ainda que parcialmente, ou ela o dominará. 

(CURY 2003, p. 19)

REFEÊNCIAS

Cury, Augusto Jorge

Dez leis para ser feliz : ferramentas para se apaixonar pela

vida/Augusto Cury. – Rio de Janeiro: Sextante, 2003

DICAS PARA SAIR DA DEPRESSÃO

Para sair da depressão é preciso ....

- Acreditar naquilo que você sonha. Crer que não é ilusão, que não é imaginação da sua cabeça. 

- Entender que ninguém é mais forte ou melhor que ninguém. As pessoas apenas tiveram mais oportunidades de se fortalecer, portanto acredite que essas oportunidades vão aparecer. Busque estas oportunidades: estude, trabalhe, faça um curso técnico uma faculdade. Cada pequeno empenho tem seu resultado no futuro.

- Ao final de cada dia procure pensar assim: fiz o máximo de mim pra ser feliz hoje, portanto vou dormir satisfeito.

FIQUE BEM !!! SEJA FELIZ !!! 

VOCÊ MERECE ESTA OPORTUNIDADE !!!

H.C.J. Hélio Cousseau Junior

COMO ENCONTRAR A FELICIDADE ?

A felicidade não é ilusão, ela existe mesmo. Para ser feliz é preciso buscar isto a cada dia e não fazer disto apenas um propósito futuro e muito menos pensar que ela não existe ou que você não terá mais chances de encontra-la. Para ser feliz é fundamental acreditar, sonhar e buscar a realização a cada dia. Deus ve o esforço e o empenho de cada um e jamais será em vão uma semente de felicidade que você plante. O primeiro passo é tentar ir dormir de bem com você mesmo todos os dias. Não alimentes ódio de outras pessoas e nem de você mesmo. Pense sempre que os problemas são passageiros e que as vitórias irão de vir. Trabalhe! estude! lute! passeie! faça uma atividade física! plante uma flor! sempre acreditando que a felicidade virá.

Apresente-se sempre agradavel

Apresente-se sempre agradável as pessoas que estão a sua volta. Há pessoas que não se libertam da depressão porque não conseguem se sentirem amadas pelos seus próximos. E o mais interessante da história, é que provavelmente seus próximos o amam muito, porém não conseguem demonstrar esse amor, porque a pessoa deprimida aparenta muitas carências e um rosto as vezes rancoroso. 

1° passo: Se esforce para ter uma face alegre. Faça como Jackie Chan na foto estique sua face e não faça bico de mau humor. Há pessoas que nem percebem, mas já acostumaram o seu rosto na posição de mau humor.

2° passo: Faça como os atores, pratique no espelho, como manter o rosto alegre, os lábios esticados, como se estivesse com vontade de sorrir. Assim aos poucos, as pessoas vão se acostumar com a idéia de que você é muito feliz e vão ficar cada vez mais próximo de você, assim, consequentemente você será muito mais feliz.

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A RAZÃO É O MELHOR AMIGO CONTRA A DEPREÇÃO

Um grande passo para se livrar da depressão é acostumar a usar a razão e não somente a emoção. A razão é um instrumento que nos foi dado pelas sábias mãos de Deus. E se nos foi dado é para usar. 

Portanto a dica é a seguinte: nos momentos difíceis use sua natureza racional para dizer a si mesmo que aquilo vai passar e tudo vai voltar ao normal. 

Existem momentos de nossa vida que parece que tudo acabou, que tudo esta errado. Parece que um fato "desmorona" com a nossa felicidade. Porém, nos momentos difíceis, lembre-se que tudo na vida passa. tudo na vida tem jeito e a felicidade sempre vai bater na porta daqueles que a buscam.

Não são apenas conselhos e palavras belas. É fato! Da certo mesmo! Quem usa a razão não fica a merce da emoção. Quem não se deixa dominar por momentos, acaba tento grande felicidade. 

Por exemplo: Alguém chega para outro, em um momento de raiva, e diz:

          -  Você não sabe fazer isso... você não aprende ... não tem jeito mesmo...

Se a pessoa que ouviu este desacato, ficar pautada somente na emoção, ela vai ficar desesperada, pois vai se achar inútil. Além disso a raiva que proporciona uma desfeita deste nível é muito grande. Existem casos e casos, deste exemplo, que a pessoa insultada, bateu na outra ou até mesmo matou-a. É uma história muito triste e jamais vale a pena. Você pode se livrar de situações que te derrubam, mesmo que elas "tentem" acontecer em sua vida. Quanto mais você se exercitar no uso da razão, tanto mais livre de confusão ficará. Quanto mais você buscar compreender que as coisas e as pessoas são falhas, menos elas vão falhar com você. pois a decepção muitas vezes vem da ideia de que o próximo não pode nos decepcionar. De que ele deve sempre agradar e ajudar, mas não decepcionar.

1 - Use a razão que Deus te deu.

2- Aproveite as emoções positivas e selecione as negativas

3- Se alguma emoção for muito negativa busque novas alegrias e novas experiencias que vão lhe possibilitar minimizar ou até acabar com o sofrimentos provocados por um conflito ou decepção. 

Dicas de hoje - Como libertar-se da depressão

Vamos as dicas de hoje, de como libertar-se da depressão:

- Faça o possível, para ser feliz e o restante entregue nas mãos de Deus.

- Acredite que você tem o direito de ser feliz

- Pense que as pessoas e fatos que entrarem em seu caminho hoje são oportunidades de você se realizar, e aprender como proceder na sua vida. E mesmo que alguém te aborreça, vai ser uma decepção que pode te ensinar a ser muito mais feliz. A vida é aprendizagem e sempre podemos aprender mais para se realizar.

SEJA FELIZ!!!

VOCÊ PRECISA SER!!!

VOCÊ MERECE SER !!!

DICAS PARA LIBERTAR-SE DA DEPRESSÃO

Você quer sair da depressão?
Você quer se livrar do desanimo e não sabe como?
Hoje nós vamos ver dicas que funcionam mesmo. Dicas para dar um "pé" na depressão, na solidão.
A partir da história do gato Boby você vai refletir e perceber o que é preciso fazer, na prática, para ser liberto da depressão.

BOBY

          Boby é um gato muito lindo. Um dia chegando em casa encontremos ele. Lindo animalzinho, estava seco, muito magro mesmo. Tinha sinais de sangue e machucado em suas orelhas e nas patas. Pobre animalzinho, acho que mais alguns dias e ele iria morrer. A sua dona o abandou, porque mudou de casa para um apartamento que proibia animais domésticos. 

        Naquele mesmo dia que encontramos Boby, foi a ultima vez que ele passou fome e dormiu na rua.

         Tinha muito que se fazer para cuidar do gatinho. E aos poucos ele foi ficando bem. Engordou, ficou bonito, sarou das feridas. 

        Boby morou com nós durante um ano naquela casa. Depois tivemos que se mudar, também para um apartamento. E hoje em dia ele vive com nós e esta muito bem. Porém o fato de morar em um apartamento mostrou que ele tem muitas feridas interiores, mesmo que já tenham cicatrizados suas feridas físicas. Boby tem todo conforto que merece. Porém, ainda assim, algo falta. Falta a atitude dele. O gatinho passa os dias dentro do apartamento, porque na outra casa, quando foi abandonado, ele apanhou de outros animais e também de seres humanos. Assim ele tem medo de sair do apartamento. Porém o medo dele não é pautado na realidade. Na verdade ele poderia passear muito e ter qualidade de vida. Ele tem conforto e carinho, mas mesmo assim não tem qualidade de vida. Boby não faz atividades físicas e não o faltam oportunidades. Aqui é necessário esclarecer que damos ao Boby além de conforto, alimento e carrinho, todas as oportunidades de sair de casa, de passear. Abrimos a porta, colocamos ele pra fora, mas ele sempre volta pra dentro de casa. Levamos ele na área de lazer, mas ele não fica, volta correndo pro apartamento, porque tem medo das pessoas e de possível animais que possam aparacer. Na verdade Boby teria condições de passar horas passeando, pois tem um grande patio, que o protege de estranhos e de cachorros, mas por causa de seus traumas interiores, ele vive como se não tivesse oportunidades. Assim também é alguém que já sofreu bastante. Tem inúmeras oportunidades, mas não consegue aproveita-las, porque tem medo de se arriscar. 

     Tem pessoas que tem medo de falar em público e por isso jamais pensaram em "fazer uma faculdade", um curso superior, ou qualquer curso. Há pessoas que tem muito tempo disponível, mas nem pensam em aprender um instrumento musical, em fazer uma caminhada na praça, em participar de grupos de amigos, em servir em uma igreja ou instituição. O ser humano só se realiza em meio a outros seres humanos. Portanto não viva como Boby. Arrisque-se, busque novas possibilidades, novas oportunidades. Diga a você mesmo: eu posso ... eu vou viver uma nova vida. 

     A sua vida esta sem sentido? Faça caridades! Vá a igreja! Busque um trabalho! Ahh... você já trabalha? E a sua noite, as vezes parece vazia? Que tal você buscar um emprego a noite? 

           Tem uma praça em sua cidade? Tem gente jogando vôlei ou futebol? E você, porque precisa apenas ficar olhando?  Porque não fazer novas amizades?

          Você pode ser muito mais feliz do que já é. Você pode buscar, se desafiar e transformar seu modo de viver. Então mãos a obra. 

SEJA FELIZ! 

BUSQUE A FELICIDADE TODOS OS DIAS !

COMO LIBERTAR-SE DA DEPRESSÃO (passos práticos)

Para libertar-se da depressão é fundamental livra-se da negatividade. De nada adianta psicólogos e inúmeras terapias se a pessoa não muda seus hábitos pessimista. Todo ser humano é forte interiormente, portanto tem capacidade para mudar. 

A MUDANÇA DEVE OCORRER DO EXTERIOR PARA O INTERIOR

Para a mudança ser eficaz é necessário que aconteça do exterior para o interior, ou seja, que a pessoa mude suas atitudes para transformar seu interior. Uma pessoas solitária não conseguirá a cura da tristeza, que provém da solidão, se não se envolver com outras pessoas. 

LIBERTANDO-SE DA SOLIDÃO

Solidão cura-se com amizades, companheiros e até mesmo apenas colegas. O que importa mesmo é que exista convivência humana. Há pessoas que esperam ser curadas da solidão convivendo somente com animais de estimação. Os lindos bichinhos até ajudam nesse processo, mas o ideal é que a convivência humana se multiplique. Que as possibilidades de convívio sejam cotidianas e repetitivas.

         Mas na prática, como fazer para libertar-se das depressão? Como já foi falado, é fundamental que a convivência humana se multiplique, assim a pessoa que esta deprimida deve buscar novas possibilidades de convívio social. Fazer uma faculdade, um curso técnico, uma viajem, um emprego, aprender um instrumento musical, trabalhar em uma igreja ou instituição, mas é importante entender que é trabalhar, participar, ajudar e não somente ir a igreja e assistir os outros atuando.

DICAS DE COMO SE LIVRAR DA DEPRESSÃO 

Passo a passo:

1- Não existe um remédio mágico, é preciso seguir uma lógica prática, ou seja mudar a sua vida empiricamente para que seu interior também mude. 

2- Praticar atividades físicas ( mas importante... tem que ser atividades que proporcionam prazer, satisfação. Não adianta sair fazendo corrida e ficar mais ansioso ainda por causa da atividade física pesada, forçada)

3-  Acredite sempre que vale a pena pensar positivo. Viva positivamente e a sua vida se transformará aos poucos em vitórias. As pessoas frustradas são aquelas que não veem oportunidade em nada. Para elas tudo é negativo.

4 - Acredite que tudo é uma oportunidade para crescer e tudo o que acontece na sua vida é para te fazer feliz. Creia que Deus sempre vai te ajudar se você buscar.

5- Não ache que tudo depende de você. Não coloque sobre você o peso de todas as coisas que aconteceram ou que vão acontecer.

6 - Valorize o lado espiritual, porque ninguém pode se sentir verdadeiramente realizado e feliz, se não se sente no direito de participar das coisas de Deus. Ninguém é feliz somente porque faz academia e tem dinheiro. A felicidade do ser humano passa por três tópicos: físico, afetivo e espiritual. Não é possível ser feliz se não buscar nessas três perspectivas.

7 - Viva o hoje como se fosse o seu ultimo dia, lembrando disso todos os dias. Faça o seu possível e o restante entregue nas mãos de Deus.

Siga as dicas que você terá grande resultado! São coisas práticas e não há nada de estranho ou complexo. É facil e gera resultado.

Obs: É o esforço, a luta de cada dia, que vai levar a libertação da depressão.

SEJA FELIZ!!!

COMO LIBERTAR-SE DA DEPRESSÃO

"Viva feliz, com pensamento positivo, isto espantará os problemas e tornará aqueles que aparecerem mais leves do que uma pena. Admire a natureza e sinta prazer em pequenas coisas. É nas coisas simples que devemos se alegrar, pois Deus é simples e fez tudo que precisamos para ser feliz. Quem não sente prazer em comer, em conversar, em assistir um bom programa de tv, em estar com a família, não esta preparado para grandes vitórias e grandes oportunidades, pois não esta estruturado em coisas simples. Seja simples, e seja feliz com pequenas coisas, porque assim estarás pronto para receber coisas grandiosas" 

H.C.J. Hélio Cousseau Junior

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